আদা খাওয়ার উপকারিতা
এক টুকরো কাঁচা আদা ১০০টি রোগের ওষুধ। কাঁচা আদার উপকরিত আদা খাওয়ার উপকারিতা। সুব্রত স্বাস্থ্য দ্বারা।আদা, আদা খাওয়ার উপকারিতা, প্রতিদিন সকালে আদা খান: জানুন আদা খাওয়ার উপকারিতা কি, আদা খাওয়ার উপকারিতা, আদা খাওয়ার উপকারিতা, কাঁচা আদা খাওয়ার উপকারিতা, ত্বক ও চুলের জন্য কাঁচা আদার উপকারিতা, বেশি করে আদা খাওয়ার বিস্ময়কর উপকারিতা, কাঁচা আদা খান এটা কি?, আদার ক্ষতিকর দিক, আদা খাওয়ার ক্ষতি কি, কাঁচা আদা খাওয়ার উপকারিতা, আদার পুষ্টিগুণ, নিয়মিত আদা খাওয়ার উপকারিতা, আদা খাওয়ার অপকারিতা
Benefits of eating ginger
আদার অনেক গুণ রয়েছে। আদা ঠান্ডা ঘা কমায় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, পেশীর ব্যথা কমায়, হৃদরোগের সমস্যা দূর করে, এমনকি ক্যান্সারের ঝুঁকিও কমায়। আমাদের বাঙালিদের কাছে মাছ খুবই প্রিয়। এটা ছাড়া খাবার সম্পূর্ণ হয় না। এছাড়াও, আমরা সবাই কিছু মসলাযুক্ত খাবার খেতে পছন্দ করি। তাই এখানে আদা খাওয়ার নিয়ম মেনে আদা মাছ রান্না করতে পারেন। আর সত্যি কথা বলতে কি, আমার মায়ের বানানো রুই মাছের জিরার পেস্ট দিয়ে আমি সত্যিই পানি পছন্দ করি।
Rules for eating ginger with tea
চায়ের সাথে আদা খাওয়ার নিয়ম
হজমের সমস্যা দূর করতে প্রতিদিন আদার পানি পান করুন। এক গ্লাস পানিতে ২ চা চামচ পুদিনার রস, লেবুর রস এবং ১ টেবিল চামচ পানি মিশিয়ে পান করুন। এটি সকালের অসুস্থতা নিরাময় করবে।
আদা ও লেবু মেশানো পানিতে জিঙ্ক থাকে যা নিয়মিত খেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে।
মিশ্রিত পানি চর্বি দূর করতে সাহায্য করে।
নির্যাসের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বক ও চুলের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
সর্দি-কাশির জন্য উষ্ণ আদার পানি পান করতে পারেন।
এখন আমরা জানবো কেন আপনি আদার পানি পান করবেন।
একটা প্রবাদ আছে "সকালে নুন আর আদা, দাদার কোনো বিতৃষ্ণা নেই।" আদার টুকরোগুলো গরম পানিতে সিদ্ধ করে ছেঁকে নিন। আপনি চাইলে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে নিতে পারেন। এটি নিয়মিত পান করলে বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে থাকা যায়। আদার পানি পানের উপকারিতা আমরা জানি না।
আদা গাস্টিক নিরাময়ে কাজ করে
বদহজম বা পেটে গ্যাস হলে ঘরে বসেই খেতে পারেন আদা। পেট খারাপ সারাতে আপনি আদার চেয়ে ভালো খাবার আর খুঁজে পাবেন না। আদা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং পেটের পেশীগুলিকেও শিথিল করে। ফলে পেটের রোগ দূর হয়। তাই পেটের কোনো সমস্যা থাকলে আদা খেতে পারেন।
ঠাণ্ডা-জ্বরে আদা উপকারিতা
সর্দি-কাশি ও ভাইরাল ফিভার প্রতিরোধে আদার বিশেষ ভূমিকা রয়েছে। আদার রস সামান্য গরম করে সমপরিমাণ মধু মিশিয়ে দিনে কয়েকবার খেলে সর্দি ও ভাইরাল জ্বর সেরে যায়।
শ্বাসকষ্ট সারাতে আদা ও মধু একসঙ্গে খেলে
প্রতিদিনই আমরা কোন না কোন শারীরিক সমস্যার সম্মুখীন হই। যার মধ্যে কিছু খুবই সাধারণ অসুখ যা আমাদের ভবিষ্যৎ শারীরিক ক্ষতির ঝুঁকিতে রাখে। তবে কিছু প্রাকৃতিক উপাদানই এই ধরনের ছোটখাটো সমস্যা ও বড় রোগকে দূর করতে পারে। আদা এবং মধু খুবই গুরুত্বপূর্ণ প্রাকৃতিক উপাদান।
আদা ও মধু একসাথে খেলে রক্ত সঞ্চালনের সমস্যা দূর হয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, শ্বাসকষ্ট দূর হয় এবং ক্যান্সারের মতো রোগ দূরে থাকে। প্রকৃতপক্ষে, আদা এবং মধুর হাজার হাজার বিভিন্ন ঔষধি গুণ রয়েছে।
বমি হওয়ার সম্ভাবনা ও ক্যান্সার রোধ করে
মধুর সাথে আদা মিশিয়ে খেলে বমি বমি ভাব বন্ধ হয়। এছাড়াও, অনেক ক্যান্সার রোগী কেমোথেরাপির পরে বমি করে। তাদের জন্য এই ঘরোয়া পদ্ধতিটিও বেশ কার্যকর ভূমিকা পালন করে।
আদা এবং মধুর মিশ্রণ আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে। কারণ মিশ্রণটি সাদা রক্ত কণিকার সংখ্যা বাড়ায়। ফলে স্বাভাবিকভাবেই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যায়।
1 Comments
উপকারী একটা বিষয় জানতে পারলাম
ReplyDelete