মুখে কালো দাগ কেন হয়, কালো দাগ দূর করতে কী কী করণীয়

গ্রীষ্ম থেকে শীত পর্যন্ত, শুধু আমাদের জীবনযাত্রা, পোশাক বা খাদ্যাভ্যাসই বদলায় না, ঋতুভেদে আমাদের ত্বকের পরিবর্তন হয়। রাতের ত্বকের যত্নের কথা বলছি, যা সারাদিনের ময়লা, দূষণ, রশ্মি থেকে আপনার ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করার একটি অপরিহার্য অংশ, তারও একটু পরিবর্তন দরকার।

কারণ শীতে আমাদের ত্বক একটু শুষ্ক և নিস্তেজ হয়ে যায়। ঠাণ্ডা শীতল বাতাস և ঋতু নিজেই ত্বকের আর্দ্রতার স্তরকে আক্রমণ করে, যা ত্বকের পৃষ্ঠের সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। ত্বক বিস্কুট হতে শুরু করে, ছিদ্রযুক্ত և অত্যন্ত শুষ্ক।

তাহলে আমাদের কি করা উচিত? একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন, একটি ভাল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার পাশাপাশি, আমাদের রাতের ত্বকের যত্নের রুটিনকে পুনরুজ্জীবিত করতে হবে, যার মধ্যে পরিষ্কার করা, এক্সফোলিয়েটিং এবং হ্যাঁ, ময়শ্চারাইজিং অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। চলুন এক মিনিট সময় নিয়ে পড়ি কি কি রাতের ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি শীতে আপনার ত্বককে সুস্থ করে তুলতে পারে।

শীতে রাতে ত্বকের যত্ন নিন

1. ক্লিনজার বা দুধ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন

দুধ একটি আশ্চর্যজনক ক্লিনজার। এতে রয়েছে ল্যাকটিক অ্যাসিড, যা একটি ভালো ক্লিনজার। আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে মেক আপ অপসারণ করতে দুধ-ভিত্তিক ক্লিনজার কিনতে পারেন এবং মুখ গভীরভাবে পরিষ্কার করতে। এটি শুধু ময়লাই দূর করে না, ত্বককে নরম ও কোমল করে তোলে। এই শীতকালে সেরা জিনিস অবশেষ. আপনি এই অপারেশন জন্য তেল ব্যবহার করতে পারেন. কিছু দুধ নিন এবং এটি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন, অন্যথায় আপনি এতে সামান্য ময়দা যোগ করতে পারেন।

2. বিকল্প দিনে চামড়া পিলিং

মৃত, ফ্ল্যাকি ত্বক দূর করতে শীতকালেও এক্সফোলিয়েশন সম্ভব। তবে মনে রাখবেন যে শীতের বিকল্প দিনে আপনাকে আলতো করে এক্সফোলিয়েট করতে হবে। এই ধাপের জন্য, আপনি নারকেল তেল বা দুধ যোগ করে ওটস বা কফি ব্যবহার করে একটি মৃদু স্ক্রাব বা ঘরে তৈরি স্ক্রাব প্রয়োগ করতে পারেন।

3. প্রতিদিন ত্বক ম্যাসাজ করা উচিত

প্রতিদিন ত্বকে ম্যাসাজ করুন, বিশেষ করে ত্বকের খোসা ছাড়ানোর পর। এটি আপনার ত্বককে গভীর করতে সাহায্য করবে। এই কাজের জন্য নারকেল, আরগান বা রোজশিপ তেল ব্যবহার করুন। কিছু দিন তেল না চাইলে অ্যালোভেরা জেলও লাগাতে পারেন। শেষে. তেল বা জেল দিয়ে কিছুক্ষণ ম্যাসাজ করুন, হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

একটি গভীর কন্ডিশনার ক্রিম, জেল বা ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন

শীতের রাতে ত্বকের যত্ন নেওয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপগুলোর মধ্যে পরবর্তী ধাপ। শীতে ভালো ময়েশ্চারাইজার বা ক্রিম ব্যবহার করা খুবই সম্ভব। সুপার-ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম শুধুমাত্র মুখেই নয়, হাত ও পায়েও লাগাতে হবে, যাতে ত্বক আর্দ্র, সুসজ্জিত, নরম, নিরাময় এবং সুস্থ থাকে।

একটি সাপ্তাহিক ময়শ্চারাইজিং ফেস মাস্ক প্রয়োগ করুন

শীতকালীন ময়েশ্চারাইজিং ফেস মাস্ক আপনার ত্বককে নতুন স্তরে পুনরুজ্জীবিত করতে পারে। আপনি সপ্তাহে একবার বা সপ্তাহে দুইবার এই মাস্কটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনার দরকার সূক্ষ্মভাবে কাটা কলা, ১ টেবিল চামচ মধু, কুটির পনির, কয়েক ফোঁটা বাদাম তেল। সমস্ত উপাদান ভালভাবে মিশ্রিত করুন, মুখের উপর প্রাপ্ত ভর প্রয়োগ করুন। মিশ্রণটি শুকিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত রাখুন, সাধারণ বা হালকা গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। তারপর ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হবে। আপনি ম্যাসেজ শেষ করার সময় সর্বদা এই পদক্ষেপটি করুন।

এই 5টি পদক্ষেপ আপনাকে তীব্র শীতেও আপনার ত্বককে উজ্জ্বল, উজ্জ্বল এবং মসৃণ রাখতে সাহায্য করতে পারে। এটি আজই শুরু করুন և ত্বককে আর্দ্র রাখতে পুরো ঠান্ডা মৌসুমে এই রুটিনটি রাখুন և স্টেম।

রাত যত ঘনিয়ে আসতে শুরু করে, আপনার শরীরের ঘড়ির টিক টিক টিক চিহ্নের চেয়ে বেশি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। টানটান ত্বক, রুক্ষ হাঁটু, ফাটা ঠোঁট। শীতকে হ্যালো বলুন, যা তার পায়ে সর্বনাশ করতে চলেছে।

নেতা কে তা জানার জন্য, আমরা ডক্টর বেবে ডু ডু-হারপুর, একজন স্বাধীন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং দ্য হারলে মেডিকেল গ্রুপের পক্ষ থেকে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং পরামর্শদাতা ড. জাস্টিন হেক্সটালকে জিজ্ঞাসা করেছি, আপনার মুখকে খুশি রাখতে আপনার যা জানা দরকার ঠান্ডার মধ্যে. মুখ থেকে পা পর্যন্ত, এখন থেকে আপনার শীতকালীন ত্বককে কীভাবে রক্ষা করবেন তা এখানে।

1) খুব বেশি পরিবর্তন সবসময় একটি ভাল জিনিস নয়

"আমি ঋতু পরিবর্তনের কারণে সমস্ত পণ্যের সম্পূর্ণ মেরামতের সুপারিশ করি না৷ "আমি মনে করি না এর প্রয়োজন আছে," ড. ডু হারপুর বলেছেন৷ "আমি মনে করি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সচেতনতা বিকাশ করা৷ আপনার নিজের ত্বক বুঝুন և এটি বিভিন্ন পরিবেশে কীভাবে সাড়া দেয় և পণ্যগুলি և আপনার ত্বককে পরিবর্তনশীল পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করার জন্য সাধারণ পরিবর্তনগুলি করুন৷ আপনি রেটিনয়েড, এক্সফোলিয়েটিং অ্যাসিড এবং ভিটামিনের মতো সম্ভাব্য বিরক্তিকর উপাদানগুলি সম্পর্কেও শিখতে পারেন।

2) আপনি এখনও SPF প্রয়োজন

ডাঃ হেক্সটাল বলেছেন যে শীতকালের মানে এই নয় যে আপনাকে আপনার সানস্ক্রিন ছেড়ে দিতে হবে। "যদিও শীতকালে কম UV বিকিরণ হয়, UVA মাত্রা (বা বিশ্ব চর্মবিদ্যার UV বয়স) এখনও আমাদের ত্বকের বয়স বাড়াতে যথেষ্ট বেশি। আমি সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পক্ষে, যার একটি বিশেষ উচ্চ UVA রেটিং রয়েছে, যেমন: লাডিভাল , সারা বছর আপনার ত্বকের সুরক্ষার জন্য। কারণ UVB হল তরঙ্গদৈর্ঘ্য যা ভিটামিন ডি উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, শীতের মাসগুলিতে এর মাত্রা কমে যেতে পারে, এবং প্রয়োজনে আমরা ওরাল ভিটামিন D3 এর সাথে সম্পূরক করতে পারি।

3) পেশাদার ত্বকের চিকিত্সা সম্পর্কে চিন্তা করুন

শীতকাল ত্বকের চিকিত্সার জন্য বছরের একটি দুর্দান্ত সময়, ডাঃ হেক্সটাল বলেছেন। "আমরা গ্রীষ্মের মাসগুলিতে লেজারের খোসা নিয়ে সবসময় চিন্তিত থাকি। এই ধরনের পদ্ধতির আগে বা পরে AR-এর সংস্পর্শে এলে অবাঞ্ছিত পোস্ট-ইনফ্ল্যামেটরি হাইপারপিগমেন্টেশনের ঝুঁকি বেশি থাকে। তাই, শরৎ এবং শীতকাল অনুমতি দেয়। তবে, আমি আগে থেকেই পরিকল্পনা করার পরামর্শ দেব। ছুটির মরসুমে আপনার ত্বকের শিথিল হওয়ার এবং তার শিখরে পৌঁছানোর সময় আছে তা নিশ্চিত করুন৷ একটি মাইক্রোনিডলিং কোর্স যেমন হার্লে মেডিকেল গ্রুপ ডার্মাএফএনএস চিকিত্সা নতুন কোলাজেনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করতে পারে − ত্বকের উজ্জ্বলতা পুনরুদ্ধার করতে৷ একইভাবে, গ্রীষ্মের জন্য অপেক্ষা করার পরিবর্তে৷ এখন সময় এসেছে লেজার হেয়ার রিমুভাল দিয়ে অবাঞ্ছিত চুলের বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করুন।

4) আর্দ্র করা

"আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে উঠবে, প্রায়শই বেশি সংবেদনশীল হয়ে উঠবে, যখন ঠান্ডা আবহাওয়া শুরু হবে, কেন্দ্রীয় গরমের সাথে। নিশ্চিত করুন যে আপনি দিনের বেলা এটিকে আর্দ্র রাখতে পারেন; "আপনার কফিকে গ্রিন টি দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন, যার একটি চমৎকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে," পরামর্শ দেন ড. হেস্টাল।" মৃদু পরিস্কার করা বাধ্যতামূলক। আপনার ত্বক যতটা সম্ভব স্বাস্থ্যকর হওয়া দরকার যাতে এটি গুরুত্বপূর্ণ আর্দ্রতা ধরে রাখতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, যদি আপনার ত্বক ধোয়ার পরে শক্ত হয়ে যায়, তবে আপনি যে ক্লিনজারটি ব্যবহার করেছেন তা আপনার ত্বকের বাধাকে ক্ষতিগ্রস্ত করেছে। ধোয়ার পরে, ত্বক শান্ত এবং ময়শ্চারাইজড বোধ করা উচিত, তাই আপনি যদি এখনই আপনার ময়েশ্চারাইজার পান তবে আপনি আরও মৃদু ক্লিনজারের কথা ভাবতে পারেন। আমি ডার্মাকুয়েস্ট এসেনশিয়াল ডেইলি ক্লিনজার և সেটাফিল জেন্টল ওয়াশ পছন্দ করি।”

5) সংবেদনশীল ত্বকে অতিরিক্ত মনোযোগ দিন

ডঃ ডু হারপুর বলেছেন যে সংবেদনশীল ত্বকের লোকেরা যারা করেন না তাদের তুলনায় তীব্র বা লক্ষণীয় ঠান্ডা বা বাতাসের সংবেদন অনুভব করতে পারেন। "যদিও সংবেদনশীলতার কারণগুলি প্রত্যেকের জন্য আলাদা, কিছু গবেষণা দেখায় যে একটি কারণ হতে পারে যে মানুষের স্নায়ু তন্তুগুলির মধ্যে আক্ষরিকভাবে বিভিন্ন মাত্রার সংবেদনশীলতা রয়েছে যা আমাদের ত্বককে আমাদের মস্তিষ্কের সাথে সংযুক্ত করে৷ একটি সমৃদ্ধ বা আরও বেশি প্রশান্তিদায়ক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে৷ পরিস্থিতি। আমরা এমন উপাদানগুলি সন্ধান করার পরামর্শ দিই যা বিরক্ত ত্বককে প্রশমিত করতে পারে, যেমন Avène টলারেন্স কন্ট্রোল কিট, যেটিতে অ্যান্টিবায়োটিক D-Sensinose রয়েছে।

6) আপনার প্রতিদিনের ত্বকের যত্নের রুটিন সামঞ্জস্য করুন

"আপনাকে দিনের বেলা ময়শ্চারাইজার লাগাতে হলে, সম্ভবত এটি প্রতিদিন মেরামত করতে হবে। আপনি যদি একটি লোশন ব্যবহার করেন, এটির প্রভাবকে সর্বাধিক করতে 30 সেকেন্ডের জন্য আপনার ত্বকে ম্যাসাজ করে একটি ক্রিম দিয়ে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন। ঘরোয়া চিকিত্সার জন্য, আমি যেমন La Roche Posay Hydraphase Intense Masque և ইভ লোম ময়েশ্চার মাস্ক, ”ডাঃ হেক্সটাল বলেছেন।

7) ঘুমাতে যাওয়ার আগে খোসা ছাড়িয়ে নিন

ডাঃ ডু-হারপুর বলেছেন: "আমার এক নম্বর উপদেশ হল আরও বেশি ক্লোজিং, সমৃদ্ধ পণ্য ব্যবহার করা, বিশেষ করে সন্ধ্যায়, যা ত্বকের বাধা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে, নির্ধারিত চিকিত্সার প্রয়োজনীয়তা রোধ করতে পারে৷ একইভাবে পণ্যগুলিকে "পুনরুত্পাদনকারী" হিসাবে বাজারজাত করা হয় মুখোশ" প্রায়ই সমৃদ্ধ উপাদান ধারণ করে যা চমৎকার হাইড্রেশন প্রদান করে। যদিও তেল এবং খনিজ তেলের কয়েক বছর ধরে কিছু খারাপ প্রেসার হয়েছে, তবে এটি সত্যিই অকার্যকর, তারা অনেক চর্মরোগ, বিশেষ করে শুষ্ক ত্বকের ব্যবস্থাপনায় চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের অস্ত্রাগারের একটি প্রধান অংশ। এই ধরনের উপাদানের occlusive প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বক রক্ষা করে, এটি পুনরুদ্ধার বা তার প্রাকৃতিক বাধা ফাংশন বজায় রাখার সময় দেয়।

8) মুখের জন্য ফিক্স

"শীতকালে, ত্বক প্রায়ই নিস্তেজ থাকে, তাই আমি প্রতি চার সপ্তাহে একটি পেশাদার মুখ করার পরামর্শ দিই," ডঃ হেক্সটাল পরামর্শ দেন। "আপনার ত্বকের ত্বকের কোষের বৃদ্ধির জীবনচক্রের মধ্য দিয়ে যেতে অনেক সময় লাগে, তাই আমি প্রায়শই লোকেদের উপদেশ দিই যে দ্য হারলে মেডিক্যাল গ্রুপ পাওয়ার পাম্পকিন রিসারফেসারের মতো সুপারফিসিয়াল পিল বা এক্সফোলিয়েটিং ট্রিটমেন্ট বেছে নেওয়ার জন্য (θւն 99, দেশব্যাপী উপলব্ধ)।) মৃত ত্বক পরিষ্কার করতে և সক্রিয় সাময়িক ত্বকের যত্নকে আরও ভালভাবে শোষণ করতে। নিয়মিত মুখের যত্ন আপনার ত্বককে পরিষ্কার, পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজ রাখতে সাহায্য করবে এবং আপনার দৈনন্দিন ত্বকের যত্নের রুটিনকে সর্বাধিক করে তুলবে।

9) আপনার ঠোঁটকে "লাইসিস একজিমা" থেকে রক্ষা করুন

"কাটা ঠোঁট চাটলে শুষ্কতা আরও খারাপ হবে। এটি 'চাটার একজিমা' নামক রোগের কারণ হতে পারে," ডঃ হেক্সটাল ব্যাখ্যা করেন। "আপনার ঠোঁট সবসময় একটি কার্যকর ক্রিম দিয়ে ঢেকে রাখুন, বিশেষ করে কিছু খাবারের মতো খাওয়া ও পান করার আগে। টমেটোর মতো, এটি ফাটা ঠোঁটকে জ্বালাতন করতে পারে। আমি লা রোচে পোসে-এর দ্বারা Epaderm Ointment বা Cicaplast Balm B5 সুপারিশ করছি। আপনি যদি স্কিইং করছেন, মনে রাখবেন যে আপনার ঠোঁট রোদে পোড়ার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। আপনার মুখ এবং ঠোঁটের ত্বক থেকে অতিবেগুনী বিকিরণ প্রতিফলিত করতে সাহায্য করার জন্য জিঙ্ক অক্সাইড একটি দুর্দান্ত শারীরিক সানস্ক্রিন।

10) শুকনো, ফাটা হাত প্রতিরোধ করুন

ডাঃ হেক্সটাল বলেন, "শীতকালে হাত ফাটা এবং ব্যথা হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেশি থাকে।" "নতুন মায়েরা যারা শীতের মাসগুলিতে প্রায়শই তাদের হাত ধোয় তারা প্রায়ই এসে আমাকে দেখে। আমার পরামর্শ হল বেবি ওয়াইপ এড়িয়ে চলুন, কারণ এতে এমন প্রিজারভেটিভ থাকতে পারে যা হাতের একজিমা সৃষ্টি করে এবং ধোয়ার সময় প্রত্যেকেরই গ্লাভস পরা উচিত। ডার্মোল 500 একটি দুর্দান্ত ময়েশ্চারাইজিং। সাবান। একটি বিকল্প যা হালকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল। আপনার হাত প্রায়ই ধোয়ার প্রয়োজন হলে খুব উপকারী। রাতে তুলার গ্লাভসের নিচে হ্যান্ড ক্রিমের একটি সমৃদ্ধ স্তর লাগান। কয়েক রাতের পরে, ত্বকের বাধা নিরাময় শুরু হবে, և পার্থক্য হল প্রায়ই আশ্চর্যজনক। আমি Avene XeraCalm AD. Lipid և নিউট্রোজেনা হ্যান্ড ক্রিম পছন্দ করি।